解锁 ChatGPT 超能力: 全新「记忆」功能深度解析!

0 注意事项由于近期法律变化，某些服务的数据保留政策可能受到影响，详见官方博客说明。

1 免费用户也能享受「记忆」功能升级！2025 年 6 月 3 日起，开始向已登录的 免费用户逐步推出「记忆能力」优化升级。现在，ChatGPT 可参考你最近的对话内容，从而提供更贴近你的需求、更个性化的回答。

免费用户获得的是「轻量版记忆」，能在多轮对话中保留短期上下文信息。Plus 和 Pro 用户的记忆功能则更强大，具备长期记忆能力。1.1 启用方式（仅适用于欧洲地区）：对于在欧盟、英国、瑞士、挪威、冰岛或列支敦士登的免费用户，会看到提示让你启用记忆功能，或可在 设置 > 个性化 > 记忆 > 引用聊天记录 中手动开启。

其他地区的免费用户如果已启用记忆功能，将自动获得此次升级。

可随时关闭 ChatGPT 的记忆功能，选择：

不引用“保存的记忆”不引用“聊天记录”也可用「临时聊天」，完全不调用或更新任何记忆内容。

2 ☎️ 语音助手体验（仅限美国和加拿大）拨打 1-888-GPT-0090，即可体验 ChatGPT 的语音助手，快速获取关于 ChatGPT 及 OpenAI 产品的帮助。

通话可能会用于改进服务质量。了解更多。

3 ChatGPT 的记忆功能说明ChatGPT 可以在多轮对话中记住有用信息，让回答更贴合你的兴趣和需求。不论是打字、语音、还是图像请求，只要你表达过清晰的偏好，它都有可能被记住。

如你告诉它：“记住我是素食主义者，推荐食谱时请考虑这一点”，它将会在未来对话中考虑这个偏好。

你可以随时问它：“你还记得我哪些事情？”来查看当前记忆。了解更多。

4 可随时管理 ChatGPT 的记忆删除单条记忆清除某些或所有记忆关闭记忆功能使用「临时聊天」跳过记忆记录5 「记忆」功能咋运作？ChatGPT 有两种记忆设置：

5.1引用保存的记忆是你明确告诉 ChatGPT 要记住的内容（如姓名、爱好、饮食偏好）。类似「自定义说明」，但它是自动更新的，不需你手动管理。如果你说了某些可能在未来有用的信息，ChatGPT 也可能自动保存为记忆。示例：你说“我住在北京”，下次提问“周末去哪玩？”时，它可能回答“北京的好去处有……” 如果你删除这条记忆，它将不再在新对话中使用，但旧对话不会自动清除相应内容。

5.2引用聊天记录ChatGPT 会引用近期聊天内容作为上下文，用于改进响应质量。不同于保存的记忆，这类信息会根据上下文自动更新或遗忘。如果关闭“引用保存的记忆”，聊天记录引用也会一并关闭。6 启/禁用记忆功能进入 设置 > 个性化 > 记忆，可选：

仅开启“引用保存的记忆”仅开启“引用聊天记录”同时开启或全部关闭⚠️ 关闭“引用保存的记忆”会自动关闭“引用聊天记录”。

7 如何彻底删除某项记忆？若开启了记忆功能，想彻底删除某条信息，请：

删除「保存的记忆」；删除包含该信息的聊天记录。否则，旧聊天中仍可能出现相关内容。

8 ChatGPT 记忆容量说明引用聊天记录没有存储上限。保存的记忆有容量限制。你可以在 设置 > 个性化 > 管理记忆 中查看用量。存满时，ChatGPT 不会再保存新记忆，直到你清理空间。

9 ChatGPT 会记住敏感信息吗？处理记忆时，严肃对待用户隐私和安全：

默认不主动记住敏感信息（如健康状况），除非你明确要求。你始终掌控自己的信息，可以随时查看、删除、关闭记忆功能。如果你不希望某些内容被记录，请不要在聊天中提及。

10 ChatGPT 会用我的记忆来训练模型吗？只有在你启用了“帮助改进模型”功能时，ChatGPT 才可能使用你分享的内容（包括记忆）来改进模型表现。

你可以随时在 数据控制 中关闭该功能。ChatGPT Team、Enterprise 和 Edu 用户的内容默认不会用于训练。了解更多数据使用政策

11 所有模型都支持记忆吗？不是所有模型都支持记忆功能。截至目前，o1-pro 模型不支持所有用户的记忆功能。

12 记忆功能如何影响 ChatGPT 搜索？当你启用了记忆，并使用 o3 或 o4-mini 模型时，ChatGPT 可使用你的记忆或最近聊天内容来优化搜索查询。

如你曾说自己是“素食主义者，住在旧金山”，

当你问：

“我附近有什么餐厅值得推荐？”

ChatGPT 可能会自动转化为：

“旧金山有哪些适合素食者的餐厅？”

以提供更个性化结果。

了解更多 ChatGPT 搜索功能

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